wtorek, 20 września 2016

Śniadanie na słodko, czyli przepis na pyszny i puszysty OMLET

Idealne śniadanie musi być sycące, pożywne i pyszne - to gwarancja dobrze rozpoczętego dnia. Składniki menu muszą być różnorodne - nie jedz codziennie takiego samego. Eksperymentuj!!!

Od tego, co zjesz rano na śniadanie, zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki. Dobrze go zatem skomponuj. :)

Dzięki nam masz podane na tacy pomysły na super zdrowe i sycące sniadanie!

PIERWSZY POMYSŁ: 

OMLET NA SŁODKO! 


SKŁADNIKI:
* 2 jajka
* 4 łyżki mąki pszennej
* 5 łyżek mleka
* szczypta soli
* do smażenia masło i olej (po 2 łyżki) lub tylko olej


 PRZYGOTOWANIE:
1. Rozbij jajka. Białka włóż do miski i ubijaj na puszystą pianę.
2. Żółtka wymieszaj z mąką i mlekiem.
3. Bardzo delikatnie połącz masę z żółtek z pianą z białek.
4. Wylej 'mieszaninę'na patelnię z masłem i olejem. Smaż na małym gazie. Po jakimś czasie około 5-7 minutach delikatnie przełóż na drugą stronę.
5. Nałóż na talerz i...Teraz to już tylko zależy od Ciebie z czym go zjesz! :)

MOŻESZ PODAWAĆ Z:
- dżemem bądź konfiturami
- czekoladą
- miodem
- owocami
- syropem klonowym
- jogurtem
- i wieloma innymi składnikami!

S M A C Z N E G O ! 

Pamiętaj! Wybieraj mądrze i z głową :) Istotne, by było zdrowo.

Jeśli wolisz omlety na słodko- proszę bardzo!
Możesz je przyrządzić z warzywami na słono. Do wyboru do koloru :)

Emilka




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz