Od tego, co zjesz rano na śniadanie, zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki. Dobrze go zatem skomponuj. :)
Dzięki nam masz podane na tacy pomysły na super zdrowe i sycące sniadanie!
PIERWSZY POMYSŁ:
OMLET NA SŁODKO!
SKŁADNIKI:
* 2 jajka
* 4 łyżki mąki pszennej
* 5 łyżek mleka
* szczypta soli
* do smażenia masło i olej (po 2 łyżki) lub tylko olej
PRZYGOTOWANIE:
1. Rozbij jajka. Białka włóż do miski i ubijaj na puszystą pianę.
2. Żółtka wymieszaj z mąką i mlekiem.
3. Bardzo delikatnie połącz masę z żółtek z pianą z białek.
4. Wylej 'mieszaninę'na patelnię z masłem i olejem. Smaż na małym gazie. Po jakimś czasie około 5-7 minutach delikatnie przełóż na drugą stronę.
5. Nałóż na talerz i...Teraz to już tylko zależy od Ciebie z czym go zjesz! :)
MOŻESZ PODAWAĆ Z:
- dżemem bądź konfiturami
- czekoladą
- miodem
- owocami
- syropem klonowym
- jogurtem
- i wieloma innymi składnikami!
S M A C Z N E G O !
Pamiętaj! Wybieraj mądrze i z głową :) Istotne, by było zdrowo.Jeśli wolisz omlety na słodko- proszę bardzo!
Możesz je przyrządzić z warzywami na słono. Do wyboru do koloru :)
Emilka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz