tag:blogger.com,1999:blog-28420099564596014362024-03-14T07:31:51.125-07:00ŁAP ZDROWIEMałgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-74592880648702213852017-05-16T10:07:00.002-07:002017-05-16T10:07:54.576-07:00♣KOLOROWE KOKTAJLE♣Lekkie i zdrowe. Takie są właśnie kolorowe koktajle!<br /><h4 style="background-color: white; clear: both; color: #1d1d1d; font-stretch: normal; font-weight: 700; line-height: 24px; margin: 6px 0px 24px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Przedstawiamy Ci 3 warianty na zdrową alternatywę posiłku!</span><span style="font-size: x-small;"><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Koktajle z owoców i warzyw to dobry pomysł na lekki początek dnia lub przekąskę. Na bazie wody lub jogurtu naturalnego lub z niewielkim dodatkiem miodu, będą o wiele zdrowsze od słodzonych cukrem jogurtów lub soków owocowych dostępnych w sklepach. Oczywiście można dodać cukier. Ale ma być zdrowo! ;)))))</span><br /></span></h4>
<h2>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">1.</span><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> </span><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Koktajl z czerwonych warzyw</span></b></span></h2>
<br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">2 marchewki</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1/2 strąka czerwonej papryki</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1 duży dojrzały pomidor</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1 mały burak</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">mielona słodka papryki</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">szklanka wody mineralnej lub jogurtu</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1/2 łyżeczki soku z cytryny (opcjonalnie)</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Obierz marchewki i burak, z papryki usuń gniazdo nasienne. Wszystkie warzywa umyj, osusz i podziel na mniejsze części. Zmiksuj warzywa z jedną szklanką zimnej wody mineralnej (albo jogurtu), dopraw papryką i ewentualnie sokiem z cytryny. Rozlej do szklanek i od razu podawaj.</span><div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">2. </span><b style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Koktajl bananowy</span></b></h2>
<br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">około 370 g jogurtu naturalnego</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1 banan</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white;">1 łyżka miodu</span></span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Jogurt zmiksuj z pokrojonym na cząstki bananem i płynnym miodem na puszystą masę. Wlej do wysokich szklanek i na 15 minut wstaw do lodówki. </span><div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">3. </span><b style="background-color: white; color: #1d1d1d;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Koktajl z zielonych warzyw</span></b></div>
<br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1 średni ogórek</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">2 łodygi selera naciowego</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1/2 strąka zielonej papryki</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1 łyżka posiekanej natki pietruszki</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">1 szklanka wody mineralnej albo jogurtu</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">sól</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">pieprz</span><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Ogórek obierz i pokrój na części. Paprykę oczyść i podziel na mniejsze części. Łodygi selera umyj, osusz i podziel na kawałki. Włóż pokrojone warzywa do miksera, dodaj natkę, sól, pieprz i zmiksuj na jednolitą masę z 1 szklanką zimnej wody mineralnej (albo jogurtu). Podawaj od razu po przelaniu do szklanek.</span><div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
Spróbujesz? </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-22885087361713973712017-05-15T06:37:00.000-07:002017-05-15T06:37:08.727-07:00KASZA BULGUR Z POMIDORAMI<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<b>SKŁADNIKI</b>/ 4-6 porcji</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<li>1 szklanka kaszy bulgur</li>
<li>2 szklanki gorącego bulionu lub wody</li>
<li>20 g masła</li>
<li>1 łyżka oliwy i 1 łyżka masła</li>
<li>1 cebula</li>
<li>¹⁄₂ cukinii</li>
<li>¹⁄₂ papryczki chili (można dać mniej)</li>
<li>1 mała czerwona papryka</li>
<li>2 pomidory malinowe</li>
<li>2 łyżeczki koncentratu pomidorowego </li>
<li>3 ząbki czosnku</li>
<li>sól morska, czarny pieprz, szczypta cukru</li>
<li>1 łyżka sosu sojowego / opcjonalnie</li>
<li>2 łyżki posiekanej natki pietruszki</li>
<li>1 łyżka posiekanej bazylii</li>
<li>sok wyciśnięty z ćwiartki cytryny</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<b>WYKONANIE</b></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<ul>
<li><span style="color: #cc0000;">KASZĘ </span>wsypujemy do garnka(najlepiej z grubym dnem), podgrzewamy często mieszając przez około 1 minutę. Dodajemy masło i smażymy kolejne 2 minuty. Ostrożnie dolewamy gorącą wodę. Przykrywamy pokrywką, zmniejszamy ogień do minimalnego i gotujemy bez mieszania przez około 12 minut. Wyłączamy gaz i zostawiamy pod przykryciem na 5-7 minut. Po tym czasie zdejmujemy pokrywkę i zostawiamy kaszę do przestudzenia. Zimną lekko solimy i spulchniamy widelcem.</li>
<li>Cebulę kroimy w kostkę, cukinię ścieramy na tarce o dużych oczkach, papryczkę chili kroimy w drobną kosteczkę, paprykę oczyszczamy z gniazd nasiennych i kroimy w kostkę.</li>
<li>Pomidory nacinamy na krzyż (tylko skórkę ), wkładamy do miski lub rondelka i zalewamy wrzątkiem. Odstawiamy na 1-2 minuty, wyjmujemy z wody i zostawiamy do lekkiego przestygnięcia. Obieramy ze skórki, kroimy w kostkę.</li>
<li>Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę oliwy i 1 łyżkę masła, dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i smażymy na średniej mocy palnika przez około 3 minuty, często mieszając. Nie rumienimy. Dodajemy starty na tarce czosnek, cukinię i pokrojoną paprykę oraz papryczkę chili. Smażymy około 7-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zupełnie zmiękną.</li>
<li>Dodajemy koncentrat pomidorowy, smażymy 2 minuty. Dodajemy pokrojone pomidory, doprawiamy solą pieprzem, szczyptą cukru i ewentualnie sosem sojowym. Gotujemy bez przykrycia, co jakiś czas mieszając, przez około 5 minut, aż sos zredukuje się i zagęści. Na koniec skrapiamy całość sokiem z cytryny i posypujemy natką pietruszki i bazlią. Mieszamy, próbujemy i ewentualnie doprawiamy do smaku np. sosem sojowym lub szczyptą chili w proszku.</li>
<li>Dodajemy ugotowaną kaszę. Dokładnie mieszamy. Podajemy na ciepło lub przekładamy do salaterki i gdy przestygnie chłodzimy w lodówce. </li>
</ul>
<div>
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAoLKr5BJ0mPlMjZ46xbA0olsrVzRG1EkSxQW8W7qiVuz8AdykQkaqhzcIHvEG0J7kJ2H5t3DhB1yWBQlMS3HG541IUF_rY8ZEWPO78HY6irCZtRmarDDOxaKiHXF1xAdagVvkdKeBAzs/s640/kasza+bulgur+smaz%25CC%2587ona+z+warzywami.jpg" /></div>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-82542630782345540732017-05-01T06:35:00.000-07:002017-05-01T06:35:12.073-07:00KALAFIOR W PANIERCE<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<b>SKŁADNIKI</b> / 2 porcje</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
</div>
<ul style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<li>1/2 małego kalafiora podzielonego na różyczki</li>
<li>3-4 łyżki mąki pszennej</li>
<li>1 jajko</li>
<li>2 łyżki mleka</li>
<li>1 czerstwa bułka pszenna starta na tarce o drobnych oczkach<span style="color: #990000;">*</span></li>
<li>1/4 szklanki drobno startego parmezanu</li>
<li>sól, pieprz</li>
<li>olej do smażenia</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<span style="color: #990000;">*</span> można zastąpić bułką tartą</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
DODATKOWO: 1 łyżeczka sezamu krótko uprażonego na suchej patelni</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<b>WYKONANIE</b></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<ul>
<li>Różyczki kalafiora gotujemy w lekko osolonym wrzątku lub na parze (ok. 7-8 minut). Powinny być miękkie, ale wciąż jędrne i nie rozpadające się. Odcedzamy. Studzimy. Osuszamy na papierowych ręcznikach.</li>
<li>W głębokim talerzu roztrzepujemy jajko z 2 łyżkami mleka. W drugim talerzu mieszamy bułkę tartą z parmezanem i szczyptą soli i pieprzu.</li>
<li>W garnku rozgrzewamy dużą ilość oleju.</li>
<li>Różyczki kalafiora, przez sitko, oprószamy mąką. Zanurzamy w jajku i kilkakrotnie obracamy. Przekładamy na talerz z bułką tartą i dokładnie obtaczamy w panierce.</li>
<li>Na dobrze rozgrzany tłuszcz wykładamy po kilka różyczek kalafiora i smażymy, aż się zrumienią. Gdyby zbyt szybko się rumieniły, regulujemy wielkość płomienia. Usmażony kalafior wyjmujemy łyżką cedzakową i odsączamy na papierowym ręczniku. Smażymy kolejną porcję.</li>
<li>Wykładamy na talerz, posypujemy uprażonym sezamem i podajemy gorące.</li>
</ul>
<div>
<img height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU86PuSgUQh5OSqVk7j9XfblB0AlRM37zCbBgoHfNsfHsj9Si4m5I0latw91yCSJKkBfK1VaPCVvWh5KT3Gz_NYjRXrya1vLu6iDWi-ZpcWf9Wmi31NY9NUoSO2_zZCcgenvINZwxhhOs/s640/smaz%25CC%2587ony+kalafior.jpg" width="520" /></div>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-57293042054734547722017-04-17T06:35:00.000-07:002017-04-17T06:35:12.405-07:00RYŻ Z IMBIREM<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<b><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">SKŁADNIKI</span></b> na 4 porcje:</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<ul>
<li>250 g ryżu ugotowanego według<span class="Apple-style-span" style="color: red;"> <b><a href="http://www.coolandminty.blogspot.com/2013/07/ryz-bardzo-puszysty.html" style="color: #555555; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">tego przepisu</span></a>.</b></span></li>
<li>1 czubata łyżeczka kurkumy</li>
<li>1 łyżeczka curry/można pominąć</li>
<li>1 cytryna</li>
<li>2 łyżki oliwy</li>
<li>2 łyżki masła</li>
<li>2 cm kawałek świeżego imbiru </li>
</ul>
<div>
<b><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">WYKONANIE</span></b>:</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
Ugotowany ryż odcedzamy na sicie.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
Cytrynę dokładnie myjemy, osuszamy, a następnie ścieramy z niej skórkę, przekrawamy na pół i wyciskamy sok.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
Na patelni na małym ogniu rozgrzewamy oliwę i masło. Wsypujemy kurkumę i jeśli używamy curry.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
Dodajemy starty imbir, skórkę i sok z cytryny. Na koniec wsypujemy ugotowany ryż.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
Mieszamy, aż ryż całkowicie pokryje się przyprawami i uzyska charakterystyczny żółty kolor.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
Podajemy na ciepło jako dodatek do ryb czy kurczaka</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
lub na zimno jako składnik sałatek.</div>
<div>
<img height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifAwJE41Scy6qyratA-RlNexfbVvCa-z7wcqw7PuMMTidpvaHNNADs4UFHUnR1GqH4LQlzJcuDs7gP0k9j40vLF-GPsg_0gxdSKVt541WG1_nFdi-x5nmG2nSALwvT5PVrGxou9G_MoUf5/s640/ryz%CC%87+z+kurkuma%CC%A8.jpg" width="640" /></div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-71098590671356155692017-04-03T06:34:00.000-07:002017-04-03T06:34:03.706-07:00SAŁATKA Z KREWETKAMI<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.1; margin: 25px 0px; text-transform: uppercase;">
<span style="box-sizing: border-box;">SKŁADNIKI</span></h3>
<div class="field field-name-field-ilosc-porcji field-type-text field-label-hidden" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 12px; left: 110px; position: absolute; text-transform: uppercase; top: 28px;">
2 PORCJE</div>
<div class="field field-name-field-skladniki field-type-text-long field-label-hidden" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 600; line-height: 19.999979019165px;">
<div style="box-sizing: border-box;">
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1/2 opakowania miksu sałat</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1/2 opakowania rukoli</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">200 g oczyszczonych krewetek</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">2 ząbki czosnku</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 papryczka chili</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">3 łyżki masła</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 łyżka oliwy extra vergine</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">2 łyżki białego wina (opcjonalnie)</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">3 łyżki soku z cytryny</li>
</ul>
<div>
<h3 class="field-label" style="box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.1; margin: 25px 0px; text-align: justify; text-transform: uppercase;">
PRZYGOTOWANIE</h3>
<div class="field field-name-field-przygotowanie field-type-text-long field-label-above" style="box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: normal; text-align: justify;">
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Mrożone krewetki rozmrozić (w temp. pokojowej lub pod strumieniem bieżącej, chłodnej wody). Opłukać i oderwać ogonki, osuszyć. Jeden ząbek czosnku zetrzeć lub przecisnąć przez praskę, drugi pokroić na cienkie plasterki. Papryczkę chili pokroić ukośnie na cienkie plasterki. Na talerze wyłożyć sałatę, posypać rukolą, na wierzch wyłożyć pokrojone na połówki lub ćwiartki pomidorki koktajlowe.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Na patelni roztopić masło z oliwą i gdy zacznie skwierczeć dodać plasterki czosnku, krewetki i papryczkę chili. Smażyć na nieco większym ogniu po około jednej minucie z każdej strony, w międzyczasie doprawić solą. Następnie dodać starty czosnek, wymieszać i smażyć przez pół minuty co chwilę mieszając. Wlać wino, sok z cytryny, wymieszać i odstawić z ognia. Wyłożyć na sałatę. Można skropić dodatkową oliwą.</li>
</ul>
<div>
<img height="640" src="http://www.kwestiasmaku.com/sites/kwestiasmaku.com/files/salatka_krewetki_pomidorki_chili_01.jpg" width="496" /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-22073594183233850272017-03-20T06:33:00.000-07:002017-03-20T06:33:00.194-07:00SAŁATKA GRECKA PRZEPIS<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.1; margin: 25px 0px; text-transform: uppercase;">
<span style="box-sizing: border-box;">SKŁADNIKI</span></h3>
<div class="field field-name-field-ilosc-porcji field-type-text field-label-hidden" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 12px; left: 110px; position: absolute; text-transform: uppercase; top: 28px;">
4 PORCJE</div>
<div class="field field-name-field-skladniki field-type-text-long field-label-hidden" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 600; line-height: 19.999979019165px;">
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">4 łyżki oliwy extra vergine</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1,5 łyżeczki suszonego oregano</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1/2 główki sałaty lodowej</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">2 średnie pomidory (najlepiej dojrzałe)</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">2 średnie ogórki gruntowe (lub jeden szklarniowy)</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 średnia czerwona cebula</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">listki z pęczka bazylii</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1/2 szklanki czarnych oliwek</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">200 g sera feta</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">sól morska</li>
</ul>
<div>
<h3 class="field-label" style="box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.1; margin: 25px 0px; text-align: justify; text-transform: uppercase;">
PRZYGOTOWANIE</h3>
<div class="field field-name-field-przygotowanie field-type-text-long field-label-above" style="box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: normal; text-align: justify;">
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Oliwę wymieszać z 1 łyżeczką suszonego oregano, szczyptą soli, odstawić. Sałatę opłukać i osuszyć na ręczniku. Pokroić na kawałki, włożyć do dużej salaterki, oprószyć delikatnie solą morską.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Pomidory pokroić w kostkę. Ogórki obrać pozostawiając cienkie paseczki skórki wzdłuż całego ogórka, pokroić na plasterki. Cebulę obrać, przekroić na pół i pokroić w cienkie krążki.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Pomidory, ogórki, cebulę dodać do salaterki z sałatą, doprawić lekko solą. Dodać bazylię (kilka listków pozostawić na wierzch) i czarne oliwki, delikatnie przemieszać. Posypać pokrojonym serem feta oraz resztą listków bazylii, polać oliwą wymieszaną z oregano.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Jeśli chcemy aby sałatka długo wyglądała świeżo, możemy na dno salaterki wlać oliwę z oregano i solą, na wierzch położyć składniki sałatki (nie solić) i odstawić na stół. Posypać grzankami, pozostałym oregano, przed podaniem lekko przemieszać.</li>
</ul>
<div>
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania salatka grecka przepis" height="480" src="https://s3.przepisy.pl/przepisy3ii/img/variants/1280x0/salatka-grecka-z-kurczakiem.jpg" width="640" /></div>
</div>
</div>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-13815268747480775272017-03-06T06:30:00.000-08:002017-03-06T06:30:31.088-08:00SAŁATKA CEZAR PRZEPIS<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.1; margin: 25px 0px; text-transform: uppercase;">
<span style="box-sizing: border-box;">SKŁADNIKI</span></h3>
<div class="field field-name-field-ilosc-porcji field-type-text field-label-hidden" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 12px; left: 110px; position: absolute; text-transform: uppercase; top: 28px;">
2 PORCJE</div>
<div class="field field-name-field-skladniki field-type-text-long field-label-hidden" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #323232; font-family: 'Open Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 600; line-height: 19.999979019165px;">
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1/2 główki sałaty rzymskiej</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">8 łyżek tartego parmezanu lub grana padano</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">10 cm kawałek bagietki lub 1 ciabatta</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 łyżka masła</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 ząbek czosnku</li>
</ul>
<div class="wyroznione" style="background-color: #eeeeee; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; line-height: 3em; margin-bottom: 15px; margin-top: 20px; text-align: center; text-transform: uppercase;">
SOS CEZAR</div>
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">4 łyżki majonezu</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 mały ząbek czosnku</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 łyżeczka musztardy</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 łyżeczka soku z cytryny (lub octu winnego)</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">1 łyżeczka sosu worcestershire</li>
<li style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">sól i świeżo zmielony czarny pieprz</li>
</ul>
<div>
<h3 class="field-label" style="box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', 'Open Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.1; margin: 25px 0px; text-align: justify; text-transform: uppercase;">
PRZYGOTOWANIE</h3>
<div class="field field-name-field-przygotowanie field-type-text-long field-label-above" style="box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans', sans-serif, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: normal; text-align: justify;">
<ul style="box-sizing: border-box; list-style-position: inside; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Przygotować sos Cezar: czosnek drobno posiekać, posolić i rozetrzeć na desce końcem noża (lub przecisnąć przez praskę). Włożyć do miski, dodać majonez, musztardę, sok z cytryny lub ocet winny i sos worcestershire. Wymieszać, doprawić świeżo zmielonym czarnym pieprzem i w razie potrzeby solą.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Sałatę opłukać, osuszyć i pokroić na kawałki. Włożyć do salaterki, doprawić solą i pieprzem, wymieszać z sosem i połową tartego sera.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Pieczywo pokroić w kosteczkę, wrzucić na suchą patelnię i delikatnie tostować z każdej strony.</li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 6px 0px;">Gdy grzanki będą już zrumienione zmniejszyć ogień do minimum, dodać łyżkę masła wymieszaną ze startym czosnkiem i mieszać aż grzanki pokryją się masłem czosnkowym. Dodać do sałatki, całość posypać resztą sera.</li>
</ul>
<div>
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania salatka cezar przepis" height="426" src="http://www.pyszny-przepis.pl/wp-content/uploads/2015/07/salatka-cezar.jpg" width="640" /></div>
</div>
</div>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-79381665384944866512017-02-20T06:29:00.001-08:002017-02-20T06:29:10.789-08:00CHRUST, FAWORKI<h3 style="background-color: white; color: #c43654; font-family: 'Marcellus SC', Georgia, serif !important; font-size: 1.2em; font-weight: 300; line-height: 40px; margin: 0.5em 0px; text-rendering: optimizelegibility;">
Składniki:</h3>
<div id="recipe-ingredients" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Kotta One', 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<ul style="list-style-type: none !important; margin: 5px 0px; padding: 0px;">
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">2 szklanki mąki pszennej (=300g)</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">4 żółtka</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">1 łyżka spirytusu (lub ocet 6%)</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">½ łyżeczki cukru</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">½ łyżeczki soli</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">ok. 5 kopiatych łyżek gęstej, kwaśniej śmietany</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">olej lub smalec do smażenia</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;">cukier puder do posypania</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 1.6em; padding: 0px;"><h3 style="color: #c43654; font-family: 'Marcellus SC', Georgia, serif !important; font-size: 1.2em; font-weight: 300; line-height: 40px; margin: 0.5em 0px; text-rendering: optimizelegibility;">
Sposób przygotowania:</h3>
<div id="recipe-instructions" itemprop="recipeInstructions" style="line-height: 24px;">
<ol style="counter-reset: recipe-instructions-counter 0; list-style-type: none; margin-bottom: 20px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<li style="counter-increment: recipe-instructions-counter 1; display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 10px; padding: 0px;">Mąkę wymieszać z cukrem i solą. Dodać żółtka, spirytus i śmietanę. Zagnieść na jednolitą masę. Następnie przełożyć ciasto na blat i zbijać drewnianym wałkiem ok. 10- 15 minut. (Należy uderzać wałkiem w ciasto rozpłaszczając je, po czym ponownie zwinąć i znów zbijać wałkiem. Dzięki zbijaniu ciasto będzie jednolite, elastyczne, a po usmażeniu kruche i z dużą ilością bąbelków).</li>
<li style="counter-increment: recipe-instructions-counter 1; display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 10px; padding: 0px;">Ciasto rozwałkować porcjami cieniutko na blacie posypanym lekko mąką. (Ważne jest, aby blat podsypywać, jak najmniejszą ilością mąki. Ciasto oczekujące na rozwałkowanie należy przykryć ściereczką, żeby nie obsychało). Ciasto pokroić najpierw na paski o szerokości ok. 3- 4 cm, następnie na prostokąty lub równoległoboki o długości ok. 9- 10 cm. (Ja robię na oko tak, aby faworki ładnie wyglądały;)). Każdy kawałek naciąć w środku i przez nacięcie przeciągnąć jeden koniec.</li>
<li style="counter-increment: recipe-instructions-counter 1; display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 10px; padding: 0px;">Faworki smażyć na rozgrzanym tłuszczu z obu stron na złoty kolor. Wyjmować łyżką cedzakową i osączyć na ręczniku papierowym z tłuszczu. Gdy ostygną posypać grubo cukrem pudrem.</li>
<li style="counter-increment: recipe-instructions-counter 1; display: table-row; line-height: 20px; margin: 0.3em 0px 0.3em 10px; padding: 0px;"><img alt="Faworki" src="http://www.domowe-wypieki.pl/images/content/268/faworki_2.jpg" /></li>
</ol>
</div>
</li>
</ul>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-58474324297202741912017-02-20T06:27:00.004-08:002017-02-20T06:27:42.639-08:00PRZEPIS NA ZDROWE PĄCZKI Z BANANÓW<ul class="ingredients" style="background: rgb(217, 239, 198); border: 0px; font-family: open_sansregular; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 19px 0px; width: 625px;">
<li class="first" style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">Banany 4 sztuki</span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">Mleko roślinne 1/4 szklanki</span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://smaker.pl/produktopedia-jajko,76426.html" style="border: 0px; color: #005b7f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Jajko</a></span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">Mąka orkiszowa 2000 i 630 w sumie 300g</span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">Sól 1/4 łyżeczki</span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://smaker.pl/produktopedia-soda-oczyszczona,3882.html" style="border: 0px; color: #005b7f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Soda oczyszczona 1 i 1/2 łyżeczki</a></span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://smaker.pl/produktopedia-olej-roslinny,10534.html" style="border: 0px; color: #005b7f; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Olej roślinny 1l</a></span></li>
<li style="border: 0px; color: #ff931a; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; color: #56545d; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">Brązowy cukier puder 1 łyżeczka</span></li>
<li style="border: 0px; font-size: 11px; margin: 0px 0px 0px 28px; padding: 0px;"><span itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;"><h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #67bb19; font-family: open_sans_lightregular; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 23px; padding: 0px;">
Przygotowanie</h2>
<div class="ab20050" style="background-color: white; border: 0px; color: black; font-size: 16px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
<ol class="preparation" itemprop="recipeInstructions" style="background-color: white; border: 0px; color: black; counter-reset: listCounter 0; font-size: 16px; line-height: normal; margin: 0px 0px 20px; overflow: hidden; padding: 0px; width: 625px;">
<li class="" style="border: 0px; color: #ff931a; counter-increment: listCounter 1; font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; overflow: hidden; padding: 4px 6px 5px; position: relative; width: 613px;"><img class="li_step" src="http://img.smaker.pl/i/_li_step.png" style="border: 0px; color: transparent; font-size: 0px; height: 29px; left: -7px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: middle; width: 33px;" /><div style="border: 0px; color: #6d6d6d; float: right; font-family: open_sansregular; font-size: 14px; font-weight: normal; margin-top: -20px; padding: 0px 0px 0px 25px; position: relative; width: 591px;">
Banany należy obrać i zblendować na mus. Dodajmy jajko, mąkę, mleko roślinne, sól i sodę oczyszczoną i wszystko mieszamy aż powstanie jednolita masa.</div>
</li>
<li class="" style="border: 0px; color: #ff931a; counter-increment: listCounter 1; font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; overflow: hidden; padding: 4px 6px 5px; position: relative; width: 613px;"><img class="li_step" src="http://img.smaker.pl/i/_li_step.png" style="border: 0px; color: transparent; font-size: 0px; height: 29px; left: -7px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: middle; width: 33px;" /><div style="border: 0px; color: #6d6d6d; float: right; font-family: open_sansregular; font-size: 14px; font-weight: normal; margin-top: -20px; padding: 0px 0px 0px 25px; position: relative; width: 591px;">
Rozgrzewamy olej. Pączki nakładamy na olej dwoma łyżeczkami. Smażymy, aż solidnie zbrązowieją. Usmażone przekładamy na ręcznik papierowy. Czekamy, aż ostygną i posypujemy cukrem pudrem.</div>
</li>
<li class="" style="border: 0px; color: #ff931a; counter-increment: listCounter 1; font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 20px; margin: 0px 0px 10px; overflow: hidden; padding: 4px 6px 5px; position: relative; width: 613px;"><img class="li_step" src="http://img.smaker.pl/i/_li_step.png" style="border: 0px; color: transparent; font-size: 0px; height: 29px; left: -7px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: middle; width: 33px;" /><span style="color: #6d6d6d; font-family: open_sansregular; font-size: 14px; font-weight: normal;">Zapraszam do zobaczenia krótkiego filmu, w którym krok po kroku pokazuję jak przygotować takie pączki.</span></li>
</ol>
<div>
<span style="color: #6d6d6d;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
</span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #6d6d6d; font-family: open_sansregular;"><span style="font-size: 11px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div>
<img alt="Desery" src="http://static.smaker.pl/photos/d/8/c/d8c7f99d0ce499186a5d51f43c86678d_366129_58a5be6ce0604_wm.jpg" /></div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-29845652162524492282017-02-20T06:24:00.001-08:002017-02-20T06:24:18.481-08:00PRZEPIS NA GRUBIUTKIE PANCAKES<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Oranienbaum, serif; font-weight: 400; line-height: 1.1; margin: 10px 0px 15px;">
<span style="font-size: small;">Składniki</span></h3>
<ul class="recipe-ingewdients" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Work Sans', sans-serif; list-style: none outside none; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px;">
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">1 i pół - 2 szklanki mąki pszennej</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">1 i pół szklanki mleka</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">2 jajka</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">2 i pół - 3 łyżki masła</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">2 łyżki cukru trzcinowego</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">2 łyżeczki proszku do pieczenia</li>
<li itemprop="recipeIngredient" style="border-bottom-width: 0px; box-sizing: border-box; padding: 10px;">Szczypta soli</li>
</ul>
<div>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Oranienbaum, serif; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 1.1; margin: 10px 0px 15px 25px;">
Przygotowanie</h3>
<ol itemprop="recipeInstructions" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: 'Work Sans', sans-serif; font-size: 18px; line-height: 25.7142868041992px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;">
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">1. Masło roztapiamy, by łatwiej je było połączyć z rozbijaną masą ciasta.</li>
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">2. W przygotowanym wcześniej naczyniu mieszamy mleko i jajka.</li>
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">3. Dodajemy wszystkie pozostałe, suche składniki i masło, mieszając. Masa powinna być gęsta i jednolita, pozbawiona nieestetycznych grudek.</li>
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">a) Opcjonalnie można dodać 2 łyżeczki cukru waniliowego, lub wanilinowego, a trzcinową słodycz zastąpić cukrem białym (w tych samych proporcjach), lub miodem kwiatowym.</li>
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">4. Na teflonowej patelni roztapiamy odrobinę masła- pierwszy placuszek lubi chłonąć oleistą wilgoć, pozostałe zadowolą się spokojnie"resztkami". Ogień zmniejszamy- zbyt intensywny może przypalać ciasto.</li>
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">5. Placuszki o średnicy 10-15 cm, formujemy na rozgrzanej powierzchni, powoli rozlewając masę. Jedną stronę przypiekamy do momentu pojawienia się na wierzchu pęcherzyków powietrza. Przekręcamy, podsmażamy ok. 30-60-90 sekund- w zależności od grubości i wielkości placuszka.</li>
<li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px;">Do formowania możemy użyć silikonowych foremek, które nadadzą przyjemnych i wyjątkowych kształtów daniu- serduszka, gwiazdki, idealne kółka, zwierzątka. Czym warsztat pracy bogaty!</li>
</ol>
<div>
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania PRZEPIS NA PANCAKES" height="516" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg59gbQ3ixdPUVkl9JPnLPWCogH9ovUd_f6DTsiEj2mHAy49o-lfHIyjWPoiVVxBaY3FWRghyphenhyphenNGPLG-zgJJXijBg66B3uQqsWKJ_n62SXzBmA-222q5DnesAexMeUpGB138dbVGLiakcKs/s640/Pancakes+3.jpg" width="640" /></div>
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-83670748048614533072017-02-20T06:22:00.000-08:002017-02-20T06:22:53.997-08:00RODZAJE NALEŚNIKÓWCześć!<br />Pewnie czytając coś o kuchni zastanawiałeś się czym są Crêpe, galettes, pancakes no i czym się różnią od tradycyjnych naleśników? Taak? Już służymy pomocą!<br />
<br />
Crêpe – rodzaj bardzo cienkiego naleśnika, zazwyczaj wykonanego z mąki pszennej podawanego z nadzieniem. Słowo określające crêpe jest francuskiego pochodzenia lub wywodzi się z łaciny crispa, co oznacza "zrolowany", "zwinięty". To właśnie te naleśniki najczęściej je się w polskich domach.<br />
<br />
<img alt="Znaleziony obraz" height="480" src="https://sites.google.com/site/crepesandcroissants/_/rsrc/1343223746517/what-is-a-crepe/Spelt-Crepes.jpg?height=240&width=320" width="640" /><br />
<br />
Gallettes najczęściej wykonywane są z ciasta GRYCZANEGO bądź PSZENNEGO. Cechuje je inny sposób zawijania (jak na obrazku) i wytrawny farsz.<br />
<br />
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania galettes" height="426" src="http://www.manusmenu.com/wp-content/uploads/2011/12/1-Galette-4-1-of-1.jpg" width="640" /><br />
<br />
Jedno jest pewne - na pewno wiesz czym są pancakes - dokładnie, klasyczne, grube amerykańskie naleśniki. Podawane z masłem i syropem klonowym, a w Kanadzie dodatkowo z bekonem.<br />
<br />
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania pancakes" height="320" src="http://ghk.h-cdn.co/assets/16/38/980x490/landscape-1474822198-how-to-make-pancakes.jpg" width="640" /><br />
<br />
W kolejnym poście przepis na pancakes - bon apetit!<br />
<br />
<br />
<br />Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-83736251535856694022017-01-23T08:19:00.000-08:002017-01-23T08:19:14.496-08:00Przepis na sos słodko kwaśny Jednym z bardziej popularnych dań ostatnich czasów jest RYŻ Z SOSEM SŁODKO KWAŚNYM.<br />
Niestety, takowy sos ze słoika zawiera wiele konserwantów.<br />
Przygotowałam więc dla Was przepis na domowy sos słodko kwaśny.<br />
Wypróbowałam nie raz i zdecydowanie polecam.<br />
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;">SOS</span></b>: </h2>
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 2 marchewki</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 1 czerwona papryka</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 1 puszka ananasa </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 1 pomarańcza</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 2 soczyste cytryny lub 3 łyżki octu, ja użyłam ryżowego</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 2 cebule</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• większy słoik przecieru pomidorowego</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• ½ puszki kukurydzy</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 1 słoiczek pędów bambusa</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 4 łyżki cukru </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 1 szklanka wody</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej, kukurydzianej </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;">• sól i pieprzu do smaku</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 21px;"><br /></span>
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: white; font-size: 21px;"><b><span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">PRZYGOTOWANIE</span></b><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">:</span></span></h2>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: white; font-size: 21px;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
1. Marchewkę obierz i pokrój w słupki. Paprykę w paseczki, a cebulę w piórka.<br />
2. Otwórz puszkę z ananasem, sok odlej, pokrój go na drobne kawałki.<br />
3. Otwórz słoik z pędami bambusa, jeśli są za grube- pokrój według uznania, najlepiej w słupki.<br />
4. Wyciśnij sok z pomarańczy oraz 2 cytryn.<br />
5. Cukier rozpuść, aż stanie się płynny i lekko brązowy, dolej sok z puszki ananasa, sok pomarańczowy, sok z cytryn i mieszaj intensywnie aż do rozpuszczenia. Dodaj soli i szczyptę pieprzu.<br />
6. Do zagotowanego soku z cukrem dodaj warzyw. Mieszaj, gotuj około 4-5 minut. Następnie dorzuć. ananasa, pędy bambusa i odlana kukurydzę z puszki. Zagotuj i i gotuj 2 minuty.<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: white; font-size: 21px;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"></span></span><br />
7. W wodzie musisz rozpuścić skrobię ziemniaczaną, kukurydzianą i dolać je do gotującego się sosu i ciągle mieszając zagęszczać go. Powinien być klarowny.<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: white; font-size: 21px;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Tak oto przygotowany sos podawaj z ryżem, czy nawet makaronem. </span></span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: white; font-size: 21px;"><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , "source sans pro" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "verdana", "source sans pro", "helvetica", "arial", sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 21px;">SMACZNEGO :))))) </span></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "verdana", "source sans pro", "helvetica", "arial", sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 21px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "verdana", "source sans pro", "helvetica", "arial", sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 21px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "verdana", "source sans pro", "helvetica", "arial", sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 21px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "verdana", "source sans pro", "helvetica", "arial", sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 21px;"><br /></span></span>
<span style="color: #333333; font-family: "verdana", "source sans pro", "helvetica", "arial", sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 21px;">E</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-39892961859720352112017-01-09T11:47:00.002-08:002017-01-09T11:47:24.541-08:00SAŁATKA Z BRUKSELKĄ- zdrowie na talerzu ;))Brukselkę nie każdy lubi, lecz zawiera ona mnóstwo wartości odżywczych. Zawiera <span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;">m.in. właściwości antynowotworowe, a także może wzmagać płodność. Warto spróbować! </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">SAŁATKA</span></b><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b><u>Składniki</u></b></span>:<br />
<br />
~brukselka (dowolana ilość) szatkujemy tak jak kapustę – na przykład mozna użyć robot kuchenny<br />
<br />
~posiekany szczypiorek<br />
<br />
~1 marchewka starta na tarce<br />
<br />
~1/2 pęczka posiekanej pietruszki<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
~1/2 pokrojonej w kostkę czerwonej cebulki<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;"><u>WYKONANIE</u></span></b>:<br />
Mieszamy całość. Dla lepszego smaku, proponuję wykorzystać szybki przepis na jakże pyszny <b>sos</b>:<br />
<br />
majonez, czosnek, 1 łyżeczka musztardy sarepskiej, sól, pieprz do smaku.<br />
<br />
Kolejny banalny przepis, niesamowicie zdrowy!<br />
<br />
Smacznego!!!! :))))))))<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-9021994878690564972016-12-12T05:21:00.001-08:002016-12-12T05:22:46.494-08:00Qumasz qasze?W jednym z postów opisywałyśmy Wam, dlaczego warto jeść kasze - mamy jednak dwa problemy, które dotyczą większości ludzi w Polsce - według badań, tylko niewielu mieszkańców Polski je kaszę jaglaną czy quinoe (prościej mówiąc - komosę ryżową (która jest fenomenalna)).<br />
<br />
Mimo wszystko, nawet jak znajdziemy odpowiednią kaszę, to często nie wiemy z czym ją jeść - z tego tytułu dziś chcemy polecić Wam inną witrynę, bloga, poświęconego tylko i wyłącznie kaszom - <span style="color: #b45f06;">a Ty? Qumasz Qasze?</span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">KLIK>>>><a href="http://qmamkasze.pl/" target="_blank">QMAM KASZE</a> <<<<KLIK </span>Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-12321551132899188282016-12-05T09:31:00.002-08:002016-12-05T09:31:44.021-08:00Zapiekanka z sosem Alfredo :) Dzisiaj mam dla was przepis na obiad.<br />
Enjoy! :)<br />
<br />
<br />
<i><span style="color: purple;">składniki</span></i>:<br />
<b>makaron - 250g</b><br />
<b>mrożony szpinak - 240g</b><br />
<b>czosnek - 2 ząbki</b><br />
<b>cebula - posiekana - 1 sztuka</b><br />
<b>sok z cytryny - 3 łyżki</b><br />
<b>suszone pomidory w oleju pokrojone w paseczki - 1,5 szklanki</b><br />
<b><br /></b>
<i><span style="color: purple;">Sos Alfredo</span></i><br />
<b>mleko roślinne - 2 szklanki</b><br />
<b>skrobia kukurydziana - 2 płaskie łyżki</b><br />
<b>płatki drożdżowe - 2-3 łyżki</b><br />
<b>czosnek - 2 ząbki</b><br />
<b>sok z cytryny - 3 łyżki</b><br />
<b>płatki owsiane - 3 łyżki</b><br />
<b>siemię lniane - 1 łyżeczka</b><br />
<b>olej roślinny - 9 łyżek</b><br />
<b>sól, pieprz, przprawa warzywna - do smaku</b><br />
<b><br /></b>
<i><span style="color: purple;">wykonanie</span></i><b>: </b><br />
Cebulę podsmażamy na patelni ok. 7 min, potem dodajemy szpinak, czosnek sól i pieprz. Na koniec sok z cytryny.<br />
Wszytkie składniki na sos Alfredo miksujemy w blenderze.<br />
Makaron gotujemy wedlug przepisu na opakowaniu.<br />
W misce mieszamy ugotowany makaron z masą szpinakową, następnie wykładamy do żaroodpornego naczynia wysmaorwanego wcześniej oliwą. Polewamy sosem.<br />
Pieczemy w piekarniku 30 min. w temp 180 C.<br />
<br />
Proste i smaczne.<br />
<br />
Mam nadzieję, że skorzystacie!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-5753110294917479112016-11-07T09:00:00.001-08:002016-11-07T09:00:42.988-08:00JAGLANKA!!! Pyszne śniadanie!Na pewno znasz owsiankę! Z jednego z naszych poprzednich wpisów wiesz, że warto jeść kasze. Dzisiaj proponujemy Ci innowację! Jaglankę, czyli kaszę jaglaną gotowaną na mleku i zblendowaną. To nic trudnego, a smakuje wybornie.<div>
<br /></div>
<div>
Jak ją przygotować?</div>
<div>
Pół szklanki kaszy jaglanej zalej połową szklanki mleka i połową szklanki wody. Gotuj, aż do wchłonięcia płynu. Mieszninę zblenduj na jednorodną masę i dodaj ulubione owoce - gotowe!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvEk3r53zBs-jMdfaajknfDEwh0ezmDsR8qI5fyF-tBNbyVzsiRTJAsGrKPspoCUKE1UaafxhTLIRN0Hnk0rEZssI1UFbKuQH2puxkurx1IhPDp2pLatN3gypoufUDnmaTsJMbZyCF70VJ/s1600/20161106_144834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvEk3r53zBs-jMdfaajknfDEwh0ezmDsR8qI5fyF-tBNbyVzsiRTJAsGrKPspoCUKE1UaafxhTLIRN0Hnk0rEZssI1UFbKuQH2puxkurx1IhPDp2pLatN3gypoufUDnmaTsJMbZyCF70VJ/s640/20161106_144834.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<div>
<br /></div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-38252279228146643812016-11-01T13:03:00.000-07:002016-11-02T13:04:54.109-07:00KOLOROWA FANTAZJA Dzisiaj na ostrzale ląduje przepis na...<br />
Sami zobaczycie:)<br />
<br />
<span style="background-color: yellow; font-size: large;">ZAPRASZAM</span>!<br />
<br />
<b><span style="color: red; font-size: x-large;">K</span></b> <b><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #b45f06;">O </span><span style="color: lime;">L</span><span style="color: #b45f06;"> O </span><span style="color: #f4cccc;">R</span><span style="color: #b45f06;"> O </span><span style="color: #6aa84f;">W</span><span style="color: #b45f06;"> A </span><span style="color: #ead1dc;">F</span><span style="color: #b45f06;"> A </span><span style="color: magenta;">N</span><span style="color: #b45f06;"> T </span><span style="color: cyan;">A</span><span style="color: #b45f06;"> Z </span><span style="color: #741b47;">J</span><span style="color: #b45f06;"> A</span> </span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b>
<b><span style="color: orange;">Składniki</span></b> :<br />
-1 marchewka<br />
-3 łyżki kukurydzy w puszce<br />
-Pęczek nattki pietruszki<br />
-Ćwiartka kapusty pekinskiej<br />
-Szczypta soli i pieprzu<br />
-3 łyżki oliwy z oliwek<br />
-2 łyżki wody 🙂<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Przygotowanie</span></b>:<br />
•kapustę pekińską posiekać drobno , marchewkę zetrzeć na tartce , natkę pietruszki drobno pokroić ,<br />
•teraz wszystkie składniki wrzucić do miski i wymieszać razem z kukurydzą , a następnie zrobić sos ( składniki : przyprawy połączyć z wodą i oliwą i wlać do reszty składników , wymieszać )<br />
Smacznego 🙂!!!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-45519556262838877052016-10-17T23:19:00.000-07:002016-10-19T23:19:35.445-07:00Dlaczego warto jeść KASZE?<span style="color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: 130px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;">1</span><span style="color: #4c3823; font-family: inherit; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">Ze względu na jej wartości odżywcze</span><br />
<ol class="big_list" style="border: 0px; color: #6b4536; font-family: Museo500; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
Właściwości zdrowotne kaszy wynikają z tego, że jest to produkt z pełnego ziarna. Oznacza to, że ziarno przeznaczone do jej produkcji nie jest oczyszczane ze swojej zewnętrznej warstwy, czyli łuski (co ma miejsce podczas produkcji mąki). Obłuskiwanie polega jedynie na usuwaniu niejadalnych części, czyli plewek kwiatowych i okrywy owocowo-nasiennej. Najcenniejsze części pod względem wartości odżywczych, czyli łuska i zarodek, pozostają nienaruszone. </div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
<span style="color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: 130px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;">2</span><span style="color: #4c3823; font-family: inherit; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">Jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego</span></div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
Im grubsza kasza, tym więcej błonnika. Najwięcej więc znajdziemy go w kaszy gryczanej i pęczaku. Dzięki błonnikowi kasza reguluje proces trawienia, zapobiegając zaparciom, nowotworom jelita grubego i hemoroidom. To między innymi za sprawą błonnika kasze zaliczamy do produktów o niskim indeksie glikemicznym. Oznacza to, że po posiłku węglowodany uwalniają się stopniowo przez długi czas, przez co dłużej czujemy się syci, a w ciągu dnia nie dopada nas nagły głód i ochota na słodycze. Ponieważ kasze (gruboziarniste) nie powodują drastycznego wzrostu glikemii poposiłkowej, polecane są cukrzykom i osobom odchudzającym się. Kolejną zaletą kasz, wynikającą z zawartości błonnika, jest jej wpływ na obniżanie stężenia złego cholesterolu we krwi (zwłaszcza kasza jęczmienna) i zmniejszanie ryzyka kamicy żółciowej. </div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
<span style="color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: 130px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;">3</span><span style="color: #4c3823; font-family: inherit; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">Dostarcza wielu cennych składników mineralnych i witamin</span></div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
Kasze są dobrym źródłem magnezu, cynku, żelaza, potasu i witamin z grupy B. Dzięki wysokiej zawartości tych składników, wprowadzanie kaszy do jadłospisu może zapobiegać pogorszeniu koncentracji, łamliwości włosów i paznokci, rozdrażnieniu, bezsenności, bolesnym skurczom mięśni, kołataniu serca, łuszczeniu się naskórka, a nawet niepłodności.</div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><h3 style="border: 0px; color: #4c3823; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 10px 170px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 289px;">
<span style="color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: 130px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;">4</span><span style="font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">Jest naturalnym, nieprzetworzonym produktem spożywczym</span></h3>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
Zastosowane procesy technologiczne, stanowiące tylko niezbędne minimum (zbiór i oczyszczanie z części niejadalnych), sprawiają, że nie znajdziemy w kaszy żadnych sztucznych substancji konserwujących czy poprawiających smak. W przeciwieństwie do produktów przetworzonych, praktycznie nie zawiera sodu, którego nadmierne spożycie prowadzi do nadciśnienia tętniczego i obrzęków. </div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
<span style="color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: 130px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;">5</span><span style="color: #4c3823; font-family: inherit; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit;">Jest łatwa do przygotowania i ma przystępną cenę</span></div>
</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; clear: both; color: #f56e07; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none !important; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; color: #6b4536; float: right; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 486px;">
Nie trzeba jej obierać, wystarczy wrzucić ją do garnka, zalać wodą i gotować – gryczana czy kukurydziana potrzebuje zaledwie 20 minut. Kasza nie wymaga również specjalnych warunków przechowywania – wystarczy ustawić ją w suchym miejscu lub szczelnie zamkniętym pojemniku. Dzięki bardzo niskiej zawartości wody, produkt ten ma długi okres przydatności do spożycia (bez zastosowania substancji konserwujących). Dodatkowym atutem kaszy jest jej niska cena. Na jej bazie można przygotować zdrowe dania na każdą kieszeń.</div>
</li>
</ol>
<div style="border: 0px; color: #6b4536; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #6b4536; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #6b4536; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #6b4536; font-family: Museo500, Arial; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h3 class="clear" style="border: 0px; clear: both; color: #4c3823; font-family: Museo500; font-size: 17px !important; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 10px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;">
Regularne spożywanie kasz z pełnego ziarna może chronić nas przed:</h3>
<ul style="border: 0px; color: #6b4536; font-family: Museo500; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">nadwagą i otyłością</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">zaparciami</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">hemoroidami</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">polipami i nowotworami jelita grubego</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">nowotworami piersi</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">kamicą pęcherzyka żółciowego</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">miażdżycą i udarami</li>
<li style="background-attachment: scroll; background-clip: initial; background-image: url("../img/bullet.png"); background-origin: initial; background-position: left center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px 0px 0px 22px; vertical-align: baseline;">cukrzycą typu II</li>
</ul>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-82932188577120789622016-10-10T10:58:00.002-07:002016-10-10T10:58:39.805-07:00SAŁATKA Z FIGAMI ;)<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;">SAŁATKA <span style="color: purple;">"CAPRESE"</span> <span style="color: #c27ba0;">Z FIGAMI</span></span></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #c27ba0;"> I MOZZARELLĄ </span></span></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;">Z <span style="color: magenta;">DRESSINGIEM ŻURAWINOWYM</span> </span></span></h2>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;">Kochani! Dzisiaj super zdrowy i wyśmienity przepis na nietuzinkową sałatkę! </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;">Jesteście gotowi na UNIWERSALNY przełom? </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;">Zapraszam :))))))</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #666666; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><u>SKŁADNIKI:</u></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><b>2 figi
1 kulka mozzarelli (125 g)
mieszanka sałat 2 łyżki żurawiny (ze słoiczka)
1 łyżka miodu
2 łyżeczki soku z cytryny
świeżo zmielony czarny pieprz
1 łyżeczka oliwy extra vergine</b></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #444444; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><u>PRZYGOTOWANIE:</u></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">
Składniki dressingu wymieszać w miseczce. Sałatę ułożyć na talerzu, na wierzchu położyć plasterki mozzarelli przeplatane plasterkami fig. Polać dressingiem i podawać. Do tej sałatki nie musimy używać soli.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjGTZYLZZxeHGvOCAi1e5HA-ehVQ2DjeU0WoxxHgEFNkdQucTPkp-1Tu3k-N6S2kbOieW6-S7pvwoqbXF0Z5MU4gJX6TFxruPu1NcRBzhum1kFQQDPogflO4ou4JdjpyNon_1KZYYVIyk/s1600/FIGIIII.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjGTZYLZZxeHGvOCAi1e5HA-ehVQ2DjeU0WoxxHgEFNkdQucTPkp-1Tu3k-N6S2kbOieW6-S7pvwoqbXF0Z5MU4gJX6TFxruPu1NcRBzhum1kFQQDPogflO4ou4JdjpyNon_1KZYYVIyk/s320/FIGIIII.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">Smacznego ;))))</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-40981370492882009272016-10-10T10:39:00.000-07:002016-10-10T10:39:00.036-07:00Jesz? Jedz zdrowo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga63KR9M6p3LB3ohCbRYWOiXOckbYZE1VbMU68Z9AnzPto7Lix0SK2xUANEp3kxqGrcliF8sOCvFOuIm_MaeYtDjrnGO7Kc8nAfgngoGJTWHRSAZJC2ta54JA1lDw2-MmkgNH6kbI_JIKV/s1600/piramida-2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga63KR9M6p3LB3ohCbRYWOiXOckbYZE1VbMU68Z9AnzPto7Lix0SK2xUANEp3kxqGrcliF8sOCvFOuIm_MaeYtDjrnGO7Kc8nAfgngoGJTWHRSAZJC2ta54JA1lDw2-MmkgNH6kbI_JIKV/s1600/piramida-2016.jpg" /></a></div>
<br />Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-3058218998571245432016-10-05T13:43:00.002-07:002016-10-05T13:43:20.561-07:00FRANCUSKI TOST Z SEREM I PIECZONYMI WARZYWAMI!Dzisiaj przybywam z kolejnym przepisem na śniadanie :)<br />
Mam nadzieję, że przypadnie Wam, naszym wiernym Czytelnikom do gustu.<br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: large;">Do dzieła!</span> </span><br />
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><u>Francuski tost z serem i pieczonymi
warzywami</u></span></div>
<u><div style="text-align: left;">
<u><span style="color: #a64d79;">Składniki:</span></u></div>
</u></h2>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Kromki <b>chleba</b></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
1 <b>jajko</b></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
½ szklanki<b> mleka</b></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
2 łyżki <b>oleju rzepakowego</b></div>
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-size: large;">Namocz dwie kromki chleba w 1
roztrzepanym jajku oraz połowie szklanki mleka. Usmaż na patelni z
dodatkiem 2 łyżeczek oleju rzepakowego.</span></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #c27ba0; font-size: large;"><u>Podawaj z:</u></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
• 1 szklanką miksu <b>pieczarek,
cebuli, pomidorów</b> i<b> papryki</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
• 30 g chudego <b>mięsa mielonego</b>,
usmażonego</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
• 30 g <b>sera żółtego</b>, startego</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Śmiało mogę polecić szczególnie trzeci wariant, w którym króluje starty ser żółty. Produkt ten nam się dobrze roztopi na ciepłym chlebie i uzyskamy coś, co idealnie się wpasuje jako uczta dla naszego podniebienia. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #4c1130;">SMACZNEGO</span>! :))))))))))))))))))))</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidfL1yEfay0O7WIxkSHN26gEmVcnov6ipyRq6y2EV28KfctopoywNC3RZlhjNK0NEo5vGAdb0qs0jXqNtuFCc13_oClbLWeEroE-0gAfmV4BenJMdkLDzdKpoEyVkoGsm494hgZxKJYIU/s1600/kwulak+lolz.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidfL1yEfay0O7WIxkSHN26gEmVcnov6ipyRq6y2EV28KfctopoywNC3RZlhjNK0NEo5vGAdb0qs0jXqNtuFCc13_oClbLWeEroE-0gAfmV4BenJMdkLDzdKpoEyVkoGsm494hgZxKJYIU/s640/kwulak+lolz.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Emila</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-54888118404419532302016-09-26T08:31:00.001-07:002016-09-26T08:31:46.128-07:00V POSIŁKÓW - dlaczego?<div style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: inherit;">Prawidłowo skomponowany jadłospis powinien zawierać pięć posiłków dziennie. Ważne jest również to aby dieta była zbilansowana co oznacza, że powinna dostarczać organizmowi właściwą ilość energii oraz niezbędne składniki pokarmowe w odpowiedniej ilości i stosunku w zależności od płci, wieku i aktywności fizycznej.</span></div>
<div style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: inherit;">Spożywając 5 posiłków dziennie w odpowiednich odstępach czasu zapewniamy sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy co zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Posiłki powinny być częstsze, ale niewielkie objętościowo. Przerwy pomiędzy nimi powinny wynosić ok. 3-4 godziny.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfQo-Bn7377b5gU_KP8CDukFNIxAMhsw_GeRHHgzdCUhp01FeJHTJNx_PFqXAzpLkOYRLDB5TLMfCXtz1_bCwXtAMYGUs7LwwdH3T2ozV5F-jfwKHn0noT4JJxouM02QGaNsZQN7nW8Qi0/s1600/zdrowa-dieta_480x320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfQo-Bn7377b5gU_KP8CDukFNIxAMhsw_GeRHHgzdCUhp01FeJHTJNx_PFqXAzpLkOYRLDB5TLMfCXtz1_bCwXtAMYGUs7LwwdH3T2ozV5F-jfwKHn0noT4JJxouM02QGaNsZQN7nW8Qi0/s1600/zdrowa-dieta_480x320.jpg" /></a></div>
<ul style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; list-style-position: outside; margin: 0px 0px 1rem 0.5rem; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 0px 1.5rem; padding: 0px; position: relative;"><span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">Śniadanie </span>jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinno ono dostarczać 25- 30 % dziennego zapotrzebowania energetycznego tzn. że przy diecie 2000 kcal śniadanie dostarcza około 500 kcal. Należy tak skomponować śniadanie aby zawierało produkty ze wszystkich grup żywności.</span></li>
</ul>
<ul style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; list-style-position: outside; margin: 0px 0px 1rem 0.5rem; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 0px 1.5rem; padding: 0px; position: relative;"><span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">II śniadanie i podwieczorek </span>powinny dostarczać około 100- 200 kcal, mogą występować jako jogurt + owoc (banan, brzoskwinia) lub np. z dodatkiem płatków zbożowych.</span></li>
</ul>
<ul style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; list-style-position: outside; margin: 0px 0px 1rem 0.5rem; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 0px 1.5rem; padding: 0px; position: relative;"><span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">Obiad </span>powinien dostarczać najwięcej kalorii, przy diecie 2000 kcal aż 700 kcal powinno pochodzić właśnie z obiadu. Aby posiłki były zdrowe należy ograniczyć ilość tłuszczu np. zastąpić mięso smażone gotowanym lub pieczonym bez dodatków tłuszczu. Nie możemy również zapominać o warzywach które dostarczają wiele ważnych składników i witamin do naszej diety. Wbrew powszechnie panującej opinii nie powinniśmy eliminować ziemniaków z naszego posiłku. Spożywanie ziemniaków nie tuczy. Jeden średniej wielkości ziemniak to tylko 60 kcal. W przypadku kiedy zależy nam na redukcji masy ciała powinniśmy unikać dodatków wysokokalorycznych sosów.</span></li>
</ul>
<ul style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; list-style-position: outside; margin: 0px 0px 1rem 0.5rem; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 0px 1.5rem; padding: 0px; position: relative;"><span style="font-family: inherit;"><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">Kolacja </span>powinna być spożywana około 2- 3 godzin przed snem. Powinna ona dostarczać około 300 kcal. Posiłek ten powinien być lekkostrawny, bowiem zbyt obfity powoduje bóle brzucha, wzdęcia i problemy z zasypaniem. Błędem jest również unikanie kolacji, ponieważ może skutkować to wieczornym podjadaniem lub budzeniem w nocy z uczuciem głodu.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgneiNcooHi9jC4DH51dp3poezs3BQGhtNdVvrV9M8KavfbI94bSUY-lbOpm56EzlQweoYI5TQ28LdK1qo5Qfvq-oo27cj7x9SY9TeMcUTyUfzyNOTvCo3t6Lzv9GdErPYTS7Vjnm2O5ZQO/s1600/piramida-zywienia1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgneiNcooHi9jC4DH51dp3poezs3BQGhtNdVvrV9M8KavfbI94bSUY-lbOpm56EzlQweoYI5TQ28LdK1qo5Qfvq-oo27cj7x9SY9TeMcUTyUfzyNOTvCo3t6Lzv9GdErPYTS7Vjnm2O5ZQO/s640/piramida-zywienia1.jpg" width="640" /></a></div>
</span></li>
</ul>
<div style="background-color: #fefefe; box-sizing: inherit; color: #222222; line-height: 31px; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-68950610483955065872016-09-23T16:52:00.000-07:002016-09-23T16:52:00.145-07:00ŚNIADANIE: Jajecznica! <div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Jajecznica z pomidorami i twarożek
kanapkowy z koperkiem</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-small;"><b>Witajcie! Dzisiaj przybywam z kolejnym przepisem na śniadanie!</b></span></h3>
<h4 style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: xx-small;">Jestem przekonana, że rano, przed wyjściem do szkoły nie masz zbytnio czasu, by zrobić sobie porządne śniadanie. <u style="font-weight: bold;">Potrzebujesz czegoś szybkiego, prostego, a za razem pysznego?</u> Mam dla Ciebie rozwiązanie: <span style="color: #cc0000;"><u>J A J E C Z N I C A</u></span>! Lubisz? Jeśli tak, to ten wpis jest dla Ciebie! </span></h4>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Dla tych, którzy nie wiedzą:</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></b></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; text-align: left;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;">Jajecznica</span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;"> – potrawa z rozmąconych, usmażonych na patelni jajek. Jest domeną prostej kuchni, nie wymaga umiejętności kulinarnych ani techniki. </span></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></b></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #e06666; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Składniki:</span></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
2 jajka</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Pół dużego pomidora</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Łyżka masła klarowanego</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #e06666; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Przygotowanie:</span></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
1.Umyj jajka i nagrzej patelnie</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
2.Na patelnie dodaj masło klarowane</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
3.Dodaj jajka i poczekaj aż się zetną
mieszając
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
4.Na koniec dodaj pokrojone pomidory</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
5. Dopraw do smaku</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #e06666; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Składniki #2:</span></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
175g twarogu pół tłustego</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Pół pęczka koperku</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
2 łyżki śmietany</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
1 łyżka oliwy z oliwek</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #e06666; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Przygotowanie #2:</span></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
1.Umyj i poszatkuj koper</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
2.Do miski dodaj twaróg i śmietanę i
mieszaj na gładką masę</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
3.Dodaj koper i ponownie wymieszaj
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
4.Dopraw do smaku</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm;">
<u><i><span style="color: #cc0000; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">SMACZNEGO!!!!! :))))))))))</span></i></u></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9SVGlh1-IRVVhCTIHs-mPRIYWAWJhm2zfbtm_B0xNohHJ24pNDxjqnXmE3XxBUlVVdTQLs2vZG3_1YFC7eg1MavC1-cu2A6HCeGe7IXe_UTkbRIHqx9YVu9xyxuqr3tKFvY8y_ndIDsk/s1600/jajecznuca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9SVGlh1-IRVVhCTIHs-mPRIYWAWJhm2zfbtm_B0xNohHJ24pNDxjqnXmE3XxBUlVVdTQLs2vZG3_1YFC7eg1MavC1-cu2A6HCeGe7IXe_UTkbRIHqx9YVu9xyxuqr3tKFvY8y_ndIDsk/s320/jajecznuca.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Emilka ;)</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-29672084459542432752016-09-20T13:45:00.000-07:002016-09-23T07:26:15.893-07:00Śniadanie na słodko, czyli przepis na pyszny i puszysty OMLETIdealne śniadanie musi być sycące, pożywne i pyszne - to gwarancja dobrze rozpoczętego dnia. Składniki menu muszą być różnorodne - nie jedz codziennie takiego samego. Eksperymentuj!!!<br />
<br />
Od tego, co zjesz rano na śniadanie, zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki. Dobrze go zatem skomponuj. :)<br />
<br />
Dzięki nam masz podane na tacy pomysły na super zdrowe i sycące sniadanie!<br />
<br />
<i><u>PIERWSZY POMYSŁ: </u></i><br />
<br />
<h2>
<b><u><span style="font-size: x-large;">OMLET NA SŁODKO! </span></u></b></h2>
<br />
<b><span style="color: #f1c232;">SKŁADNIKI</span></b>:<br />
* 2 jajka<br />
* 4 łyżki mąki pszennej<br />
* 5 łyżek mleka<br />
* szczypta soli<br />
* do smażenia masło i olej (po 2 łyżki) lub tylko olej<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #f1c232;">PRZYGOTOWANIE</span></b>:<br />
1. Rozbij jajka. Białka włóż do miski i ubijaj na puszystą pianę.<br />
2. Żółtka wymieszaj z mąką i mlekiem.<br />
3. Bardzo delikatnie połącz masę z żółtek z pianą z białek.<br />
4. Wylej 'mieszaninę'na patelnię z masłem i olejem. Smaż na małym gazie. Po jakimś czasie około 5-7 minutach delikatnie przełóż na drugą stronę.<br />
5. Nałóż na talerz i...Teraz to już tylko zależy od Ciebie z czym go zjesz! :)<br />
<br />
<span style="color: #f1c232;">MOŻESZ PODAWAĆ Z</span>:<br />
- dżemem bądź konfiturami<br />
- czekoladą<br />
- miodem<br />
- owocami<br />
- syropem klonowym<br />
- jogurtem<br />
- i wieloma innymi składnikami!<br />
<h3>
<span style="color: #bf9000;">S M A C Z N E G O ! </span></h3>
Pamiętaj! Wybieraj mądrze i z głową :) Istotne, by było zdrowo.<br />
<br />
Jeśli wolisz omlety na słodko- proszę bardzo!<br />
Możesz je przyrządzić z warzywami na słono. Do wyboru do koloru :)<br />
<br />
Emilka<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKKi8KGjGtx3u5hE5QEIL2hx5ZI-f1hUKXidpiKy6SyFEk5O4IK6teuHddIvxiQzM38X6Zg12eqU8iq4ioLNJ_MXMNXJUMhvTdmDiR6ce_w4rb9MW4OkY_Nu3w_ci9-sZFCVlUIyGQA4/s1600/omlet+sql.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKKi8KGjGtx3u5hE5QEIL2hx5ZI-f1hUKXidpiKy6SyFEk5O4IK6teuHddIvxiQzM38X6Zg12eqU8iq4ioLNJ_MXMNXJUMhvTdmDiR6ce_w4rb9MW4OkY_Nu3w_ci9-sZFCVlUIyGQA4/s320/omlet+sql.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKqSE6v87OmHesHZu8KWKwRQAFQaddxTAZ51Lq8XmUz9NSGiv13NRAVsh8jtgnfiF16S9d2Qnr1mEO9Po2_b0YUkNzdRaSd_eTUDAFsvYpESgj1kokp_5P2tL6RZ10KsUf204Rdxpc2Qg/s1600/omleyt+s%25C5%2582ony.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKqSE6v87OmHesHZu8KWKwRQAFQaddxTAZ51Lq8XmUz9NSGiv13NRAVsh8jtgnfiF16S9d2Qnr1mEO9Po2_b0YUkNzdRaSd_eTUDAFsvYpESgj1kokp_5P2tL6RZ10KsUf204Rdxpc2Qg/s320/omleyt+s%25C5%2582ony.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12566025277443582668noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842009956459601436.post-82557354217392812762016-09-20T08:45:00.001-07:002016-09-20T08:45:47.356-07:00HEJ! ŁAP ZDROWIE!<div style="text-align: justify;">
Pewnie wielokrotnie mówiono Ci, że zdrowie masz tylko jedno - to niestety prawda - i to je powinieneś traktować jak największy skarb. Zakładam, że słyszałeś też powiedzenie "przez żołądek do serca" i tutaj również chciałabym Cię utwierdzić, że autor się nie mylił. Właśnie dlatego proponujemy połączyć Ci przyjemne z pożytecznym - i sprawić, żeby Twoja kuchnie była nie tylko zdrowa, ale przede wszystkim smaczna. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Głównym celem programu "Żyj smacznie i zdrowo" jest propagowanie zdrowego odżywiania wśród dzieci i młodzieży. Zostań z nami - zapraszamy!</div>
Małgosiahttp://www.blogger.com/profile/07875320537942726815noreply@blogger.com0